Құлағыңызды қозғау қабілеті ерекше және көңілді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы дағды. Шындығында, тиімді бұлшықеттер құлақтың айналасында орналасқан, олар хирургиялық араласусыз бет әлпетінде маңызды рөл атқарады. Қазіргі танымал фейсформингтің авторы Бенита Кантиени әдісі бойынша құлағыңызды қозғалтуды үйрене отырып, сіз өзіңіздің келбетіңізді айтарлықтай жасарта аласыз.
Құлақ бұлшық еттерін қалай сезінуге болады
Құлақта қозғалу үшін қажет 3 бұлшықет бар. Ортаңғы саусақтың жастықшасын пинаның жоғарғы жиегінің астына, құлақтың саңылауының алдындағы шеміршектегі қуыстың дәл алдына қойыңыз. Мұнда жеңіл депрессияға ұқсайтын жұмсақ нүкте бар. Мүмкін сіз саусағыңыздың астынан әрең сезілетін пульсті сезінесіз.
Құлақ бұлшық еттерін қаншалықты жүйелі және жиі қоздыратын болсаңыз, соғұрлым оларды тезірек сезіне аласыз.
Бұл жерде алдыңғы бет бұлшықеттері орналасқан, ол төменгі беттің бұлшықеттерін құлаққа дейін тартады. Екінші бұлшықет құлақтың артында орналасқан. Ортаңғы саусағыңыздың жастықшасын құлағыңыздың сыртқы жиегімен жеңіл сырғытыңыз. Оның контурының шамамен 1/3 бөлігінен кейін сіз қайтадан депрессияны таба аласыз, оның астында импульс сезіледі.
Үшінші бұлшықет құлақтың үстінде орналасқан. Саусақтарыңыздың жастықшаларын пинаның ең биік нүктесінен саусақтың еніне қарай жоғары жылжытыңыз. Содан кейін ортаңғы саусақты көзге, ал саусақты бастың артына қарай сырғытыңыз. Бұл жағдайда саусақтардың ұштары 1-2 см-ден аспауы керек, сондықтан сіз қайтадан кішігірім депрессияны табасыз.
Барлық 3 ұпайларды мүмкіндігінше күнделікті ынталандырыңыз. Саусақтарыңыздың ұштарын шегіністерге жеңіл қойып, әлсіз қысым импульсін жіберіңіз. Мұны сіздің құлақ бұлшық еттеріңіз жауап бергенше жасаңыз. Мұның қашан болатынын айту қиын. Сіз құлақтың бұлшық еттерінің жұмысын бірден немесе біраз уақыттан кейін сезіне аласыз - мұнда бәрі өте жеке.
Алдымен саусағыңыздың астында аздап шиеленіс пен аздап тартылу сезімі болады. Ұпайларды ынталандыруды жалғастырыңыз, ақыр соңында сіз әлсіз сезімнің барған сайын айқын бола бастайтындығына қол жеткізе аласыз, ал бұлшықет буындары сізге өздерін танытады. Бұл қарапайым жаттығудың жақсы жері - оны үйде ғана емес, жұмыста да жасай аласыз.
Құлақ бұлшық еттерін қалай жұмыс істеуге болады
Құлақтың 3 бұлшықетін сезінуді үйренгеннен кейін, оларды желке жаққа қарай тартып көріңіз. Соңғысын бастың артқы жағында сезуге болады. Сіздің саусағыңыз ойыққа кіргенше мойын омыртқаңызды жоғары сезініңіз. Оның үстінде сіз жарты ай тәрізді бас сүйектің негізін сезесіз. Содан кейін саусағыңыздың енінен 2-ге жуық бас сүйегіңіздің артында саусағыңыздың ұшын жоғары көтеріңіз. Енді құлақшадан 3 бұлшықетті артқа тартыңыз. Сіз өзіңіздің артқы жағыңызда нақты шекарамен тығыз созылуды сезесіз.
Егер ол жұмыс істемесе, садақты құлағыңызбен орнында ұстамасаңыз, мұрныңыздан сырғып кететін кең көзілдірік киіңіз. Сізде бұрандалар бос болғандықтан көзге жақсы сыймайтын көзілдіріктер болуы мүмкін. Егер жоқ болса, кез-келген ескі және ұсқынсыз көзілдіріктердегі храмдар ілмектеріндегі бұрандаларды босатыңыз немесе осындай бизнес үшін арзан көзілдірік сатып алыңыз.
Оларды төмен, мұрын көпірінің ортасына іліңіз, содан кейін храмдарды құлағыңызбен көтеруге тырысыңыз. Егер бұл нәтиже бермесе, тағы бір айла-шарғы жасап көріңіз. Мұрынызды вазелинмен, өте майлы креммен немесе бір тамшы зәйтүн майымен майлаңыз, содан кейін көзілдірікті қайтадан киіңіз. Осыдан кейін, сырғып кетпес үшін құлағыңызды пайдаланыңыз.
Егер сіз көзілдірік қолданғыңыз келмесе, ортаңғы саусақтарыңызды храмдарыңызға қойып, сұқ саусақтарыңыздың ұштарын жүрекшенің табанының жоғарғы нүктесінің алдына сәл қойыңыз. Сіз тамыр соғуын сезесіз. Атаусыз саусақтарыңызды шаш тамырларының алдындағы пульсирленген қуысқа қойыңыз. 2 минут ішінде жеңіл және жылдам импульстерді қолданып, теріні мүмкіндігінше ақырын және ақырын жоғары және жоғары сырғытыңыз. Бұл әрекеттерді құлақ бұлшықеттері белсендірілгенше қайталаңыз.
Сіз бұл бұлшықеттердің ұялшақ ойын саусағыңыздың астынан тыныш түрту сияқты сезінесіз. Осыдан кейін, осы жерлерге баспай орналастырыңыз, содан кейін құлақтың бұлшықеттерін алға және жоғары тартыңыз.
Бұл жаттығуларды күн сайын 3 апта, кем дегенде 2 минут жасаңыз.
Біраз уақыттан кейін сіз бас сүйегінің негізінде жиналатын желке бұлшықетінде аздап жиырылуды сезесіз. Бірнеше күннен кейін сіз уақытша бұлшықеттердің бас сүйегінің ең биік нүктесіне қарай қалай жиырыла бастайтынын сезуіңіз керек.
Бұл бұлшықеттерді қаншалықты көп жаттықтырған сайын, сіздің бұйрығыңыз бойынша құлағыңыз қозғалатындығын тезірек байқай аласыз. Төзімділік пен табандылықты көрсетіңіз, сонда сіз қажетті нәтижеге қол жеткізесіз.
