Әр түрлі елдердің тарихында дененің тазалығына деген көзқарас көтерілуден культқа дейін толық елемеуге дейін болды. Ежелгі гректер мен римдіктер ванналарды рахатпен қабылдаған және арнайы ванналарда бу шығарған. Ортағасырлық Еуропада денеге күтім жасау күнә деп саналды. 21 ғасырда жан мен тәннің пайдасы үшін жууға болатын орынды таңдау шектеусіз.
Ресейде жууға арналған кең таралған нұсқалар - монша мен жуынатын бөлме. Опциялардың әрқайсысының өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Таңдаудың қандай нұсқасы жеке қалауыңыз бен физикалық қабілетіңізге байланысты.
Ваннаға жуыңыз, қайта туылыңыз
Сонау орта ғасырларда, өркениетті Еуропа дәрет алу рәсімдерін мүлдем елемеген кезде, «жабайы» Ресейде байлар мен кедейлер моншаға жиі келетін. Ұзақ уақыт бойы орыс халқы орыс моншасы емдейтін және тазартатын күш екенін білді. Монша ауру мен ауруды жеңуге көмектесті. Моншада жүзу туралы ұсыныс - бұл Ресейдегі қонақжайлылықтың белгісі. Қонақты алдымен моншаға апарып, содан кейін тамақтандырып, төсекке жатқызу әдетке айналған.
Ресейдегі монша 5-6-шы ғасырларда славяндар арасында қолданылған, тіпті Ресейде өмір сүрген скифтер де ыстық су мен буды қолданған.
Мүмкін болса, ваннада аптасына бір рет жуу керек. Кез-келген ваннаның пайдалы әсері - денені жылыту және денені ғаламдық деңгейде тазарту. Адам ағзасындағы барлық заттар ваннаның тазартқыш әсеріне ұшырайды - терінен ішкі органдарға дейін.
Ыстық будың әсерінен тері тесіктері ашылып, тері секрециясы мен кірден тазартылады. Жуынатын процедуралардан кейін тері қатайып, жасарып, балғын болып көрінеді.
Ваннадан кейін организмдегі зат алмасу процестері белсендіріледі. Өкпеде қақырықтың жиналуы және мұрын қуысынан шыққан шырыш жақсы ағып бастайды. Олармен бірге патогендік бактериялар шығарылады. Сыпырғышты қолданған кезде ағзадағы қабыну реакциясын жеңілдететін және иммундық жүйені нығайтатын фитонцидтер бөлінеді.
Өзіңізді ақ жуыңыз - сіз тәтті боласыз
Жуынатын бөлме душ және ванна бөлмелерімен жабдықталған. Кейбіреулер ыстық ваннада демалғанды ұнатады, басқалары тез сергітетін душты қалайды. Шындығында, мамандар күніне кем дегенде бір рет душ қабылдауға кеңес береді. Бұл теріңіздің тыныс алуын қиындататын кір мен терді жуу. Таңертеңгі душ сізге тезірек оянуға және жұмыс көңіл-күйін реттеуге мүмкіндік береді.
Жуыну душ қабылдауға қарағанда көп уақытты алады. Бірақ күн сайын ванна қабылдауға кеңес берілмейді, өйткені қорғаныш қабаты терінің бетінен шайылып кетеді. Ванналар сізге демалуға және стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Суға бал немесе тұз қосып, сіз тоник әсеріне қол жеткізе аласыз.
Ертеде адамдар кірді тазарту үшін және діни себептермен ваннаға түскен.
Қасық шайыр
Моншаға баруға және шомылуға қарсы көрсетілімдер бар. Моншаға созылмалы аурулардың өршуімен, ауыр гипертониямен, қан тамырларының атеросклерозымен және онкологиялық аурулармен баруға болмайды. 60 жастан асқан адамдар абай болу керек. Ваннаны қабылдауға қарсы көрсеткіштер азырақ. Оларға жүрек-қантамыр жүйесінің патологиялары, варикозды тамырлар, жоғары қан қысымы жатады. Жедел кезеңдегі суық және қабыну аурулары ваннаны қабылдауға қарсы көрсеткіш болып табылады.
