«Солярий зиянды» дейді дәрігерлер. «Күн де», - деп жауап береді жасанды тотығуды жақсы көретіндер. Сирек кез-келген адамды бей-жай қалдыратын әдемі алтын реңі солярий салонында жақсы, тезірек және тегіс болып шығады. Алайда, тотығудың сол немесе басқа әдісін таңдауға тоқталмай тұрып, бірнеше нюанстарды қарастырған жөн және ең аз травматикалық әдісті таңдауға тырысыңыз.
Солярийде болсын, күн астында болсын, ақылға қонымды күйген тек пайдалы. Тері мен бүкіл дене витаминдермен қаныққан, иммунитет жоғарылайды, көңіл-күй жақсарады. Бірақ ультрафиолет сәулелері кезіндегі барлық мінез-құлық ережелері сақталған жағдайда ғана.
Күн немесе солярий
Әрине, күн сәулелері денеге жақсы әсер етеді, өйткені оларда шашырау аумағы үлкен, бұлт, самал және т.б. түріндегі қосымша факторлар бар. Алайда, олар қауіпті болып кетпеуі үшін, күн ванналарының ережелерін өте қатаң сақтау қажет.
Мәселен, мысалы, күндізгі сағат 12-ден 16-ға дейін күн қыздыру ұсынылмайды. Сондай-ақ, теріңізге күн сәулесінен қорғайтын крем жағуды ұмытпаңыз. Сондай-ақ көбірек ішкен жөн, өйткені ультрафиолет теріні құрғатады, бұл қартаю процесін жеделдетеді.
Күн ванналарының басты жетіспеушілігін шектеулі уақыт деп атауға болады - өйткені күн сәулесін жазда ғана алуға болады. Сондай-ақ, көптеген адамдарға шынымен ұнамайды, жалаңаш күйіп, күн сәулесінің түсуі мүмкін емес, ал купальниктің іздері денеде қалады.
Солярий ұтқырлық тұрғысынан жақсырақ. Оған сіз өзіңізге ыңғайлы кез келген уақытта бара аласыз, соның ішінде. ал қыста. Сонымен қатар, дәл солярийде сіз тегіс тотығуды сызықсыз және т.б. алуға болады. Ақыр соңында, капсулада сіз жалған күйде жата аласыз немесе тұра аласыз.
Солярий ағзаға пайдалы болуы үшін сіз ережелерді өте мұқият ұстануыңыз керек: денеге крем жағыңыз және тотығудың ұсынылған уақытын қолдан өсірмеңіз.
Солярий уақытты қабылдаумен салыстырғанда айтарлықтай шектеулі. Дәрігерлер кабинада 15 минуттан артық тұруға кеңес бермейді. Ал содан кейін - бұл солярийдің бұрыннан «тәжірибелі» регулярлары. Бір-екі минуттан бастаған жөн.
Жалған тотығу теріге нашар әсер етеді деген тұжырым бар. бұл оны әлдеқайда кептіреді. Өйткені, адам ашық күнде ультрафиолет сәулесінің әсері онша бағытталмайды, сонымен қатар ылғал, көлеңке және т.б. Солярийде сіз ультрафиолет сәулелерінен жасыра алмайсыз. Сондықтан теріні қорғау үшін өте күшті ылғалдандырғыш пен қорғағышты қолдану өте қажет.
Сарапшылардың айтуынша, солярийде резервуардың болмауымен қатар теріні кондиционер құрғатады.
Ультрафиолет сәулесінің шамадан тыс қызықтырғыштығы неде?
Сауалнамалар, сынақтар мен зерттеулердің нәтижелеріне сүйене отырып, күн адамдар үшін солярийге қарағанда қауіпті емес деп айтуға толық негіз бар. Дегенмен, сізді кез-келген жағдайда алып жүруге болмайды, өйткені ультрафиолет сәулесінің көп болуы терінің әртүрлі ауруларына, терінің икемділігінің төмендеуіне және ісіктердің өсуіне әкеледі.
Зиянды ультрафиолет сәулелерін болдырмау үшін не істеу керек
Солярийге ауыртпалықсыз бару және тәуекелдерді айтарлықтай азайту үшін (орыстар үшін нағыз күн - бұл үлкен сән-салтанат), сіз бірқатар қарапайым ережелерді ұстанғаныңыз жөн.
Солярийге бармас бұрын, сабынмен жуу керек. Уақыт өте келе мұны 1, 5 сағатта жасаған жөн. Бұл теріңізді ультрафиолеттің әсеріне дайын етуге көмектеседі.
Сондай-ақ, парфюмерияны немесе кез-келген косметиканы қолданудан бас тартуға тұрарлық, өйткені өнімді құрайтын бірқатар компоненттер күтпеген салдарға әкелуі мүмкін.
Әрине, қорғаныс кремін қолдану өте қажет, бірақ ерніңізді бальзаммен жағқан дұрыс. Есіңізде болсын, олардың терісі өте жұқа және ультрафиолет сәулеленуіне өте сезімтал. Көзіңізді көзілдірікпен, орамалмен немесе бас киіммен жабу жақсы. Есіңізде болсын - олар ультрафиолет сәулелерінің әсерінен ерекше тәтті болмайды. Кеудеңізді де қорғаңыз.
Тотығудан кейін (және күн ваннасынан кейін де) теріңізге күннен кейін крем жағыңыз. Сондай-ақ, С дәрумені қосылған шыныаяқ шөп немесе шырын ішу ұсынылады.
Осы ережелерді сақтай отырып, денсаулығыңызға күн сәулесін түсіріңіз - тіпті күн астында, тіпті солярийде!
