Көптеген адамдар темекіні кальянмен алмастыру арқылы өздерін темекі шегудің салдарларынан қорғайды деп ойлайды: жоғары сапалы темекіде зиянды қоспалар жоқ, сумен тазартылған түтіннің құрамында қауіпті канцерогендер жоқ. Бұл адасушылық.
Нұсқаулық
1-қадам
Көптеген сарапшылар кальян шегуді темекіге тәуелділік сияқты қауіпті деп санайды. «Дәмді» кальян темекісі, әр түрлі хош иістерді қолданудың арқасында темекі шегу процесін жағымды етеді, ал темекі шегуші тәуелді болады. Нәтижесінде адам рахаттануды ғана емес, сонымен бірге денсаулыққа қауіпті никотин мен шайырлардың үлкен мөлшерін алады.
2-қадам
Қазіргі уақытта кальян темекі қоспаларына қойылатын талаптарды сипаттайтын бірде-бір нормативтік құжат жоқ. Мұны адал емес өндірушілер пайдаланады. Темекі темекісін өндіру шикізатты да, процестің өзін де қатаң бақылаумен қатар жүреді.
3-қадам
Кальян темекі қоспасындағы никотин мен шайыр мөлшері өзгермелі. Бұл көптеген факторларға байланысты: пісіру процесі, қолданылатын көмірдің сапасы, ысталған темекінің мөлшері және үрлеу тереңдігі. Сондықтан кальян шегетін адамның никотин мен шайырды тұтынуын бақылау мүмкін емес.
4-қадам
Кальяндағы суды темекі сүзгісімен салыстыруға болмайды: ол түтіннің құрамындағы никотин мен шайырдың мөлшерін азайтады, ал су тек түтінді салқындатады, аяқтарда ешқандай тазарту функцияларын орындамайды.
5-қадам
Кальян түтініндегі ауыр металдар әлдеқайда қауіпті, себебі олардың мөлшері темекі түтініндегі металдар мөлшерінен ондаған есе көп. Кальянмен темекі шегу жүрек-қан тамырлары жүйесіне өте жағымсыз әсер етеді: тамыр қабырғасының серпімділігі мен беріктігі төмендейді, люмен тарылтады. Бұл инсультқа, инфарктқа, гипертонияға және басқа ауыр патологияларға әкеледі.
6-қадам
Кальян шегу, темекі шегу сияқты, ұрпақты болу қабілетінің төмендеуіне алып келеді және жүктілікке қауіп төндіреді. Темекі шегушілердің отбасыларында сәбилер шала туылады.
7-қадам
Кальян түтіні өкпеге терең енеді. Осындай темекі шегудің 40 минутында денеге жылқы дозасы көмірқышқыл газын алады: бір темекі шеккенге қарағанда екі жүз есе көп. Жағдай шектеулі жерде темекі шегу мен алкогольді ішу арқылы шиеленіседі, олар кальянда жиі кездеседі.
8-қадам
Сарапшылар кальянды темекі шегудің кең таралуы туберкулезбен және А гепатитімен ауыратындар санының күрт өсуіне әкеліп соқтырғанына сенімді, бұл колба мен кальян ауыздықтарын дұрыс күтіп ұстау керек: тазалау, жуу, дезинфекциялау. Қоғамдық орындарда кальяндар көбінесе дезинфекцияланбайды немесе үнемі дезинфекцияланбайды, сондықтан оларда бактериялар көбейіп, қорқынышты аурулар тудыруы мүмкін.
