«Күнтізбенің қызыл күндері», олар әйелдер денесінің өмірінің табиғи элементі болғанымен, көптеген қиындықтар тудырады: денсаулығының нашарлығынан және көңіл-күйдің кенеттен өзгеруінен сүйікті киіміңізге дақ түсіру қаупі бар.
Менструальдық цикл барлық әйелдер үшін әртүрлі. Оның ұзақтығы, онымен байланысты сезімдер және разряд мөлшері әр түрлі. Бірақ өмір бір орнында тұрмайды, және мұндай кезеңдерде де өмірді барынша ыңғайсыздықты азайтып, өмір сүргісі келетіні заңды.
Жеке күтімге арналған қолайлы өнімдер
Сіздің денеңіздің сипаттамаларына және сіздің кезеңіңіздегі ағызу мөлшеріне байланысты ыңғайлы жастықшаларды немесе тампондарды таңдауыңыз керек. Сіңірілген сұйықтықты гельге айналдыратын негізде және әрдайым «қанаттармен» жұқа және икемді төсеніштерге артықшылық берген жақсы. Қаптамаға назар аударыңыз: ол секрециялардың төсенішке өтуіне мүмкіндік беріп, олардың қайтып оралуына жол бермеуі керек. Сондай-ақ, арнайы жабыны бар тампондарды таңдау мағынасы бар: ол жақсы қорғаныспен қамтамасыз етеді және тітіркенуді тудырмайды.
Жеке гигиена құралдарын үнемдеу ақылға қонымсыз: танымал, танымал компаниялардың өнімдері қымбатырақ, бірақ олардың сапасы да сәйкес келеді. Сіздің кезеңіңізде сіз өзіңіздің жастықшаңызды (немесе тампонды) әр үш сағат сайын тексеріп немесе ауыстырып отыруыңыз керек. Жеке ерекшеліктеріне байланысты бұл уақыт азды-көпті болуы мүмкін. Егер сіз бос емес күнді жоспарласаңыз және зейнетке шығу мүмкіндігіне кепілдік берілмеген болса, онда тампонмен бірге жастықшаны қолдану зиян тигізбейді. Бұл өте жақсы қорғаныс деңгейін береді және «ағып кетуді» толығымен жояды, бірақ мүмкіндік пайда болған кезде тампонды ауыстыру керек.
Қорғаудың физиологиялық әдістері
Есте сақтау керек, әсіресе ұзақ уақыт отырғаннан кейін тұрғанда ағып кетулер көп болады. Дәл осы уақыт аралығында тұрақты күйде ағып кету қаупі сіз үнемі отырсаңыз аз болады. Сіз сондай-ақ гимнастикалық скватпен айналыспауыңыз керек, әсіресе кең ұстаныммен. Шығаруды күшейтпеу үшін, осы кезеңде ыстық душ пен, сонымен қатар, ваннаны болдырмай, сәл жылы сумен жуған жөн. Дене белсенділігі, егер жағдай рұқсат етсе, қарсы көрсетілмейді, бірақ ол иілу, секіру және бұралудан басқа олардан алынып тасталады.
Өзіңізді күтпеген ағып кетуден қорғау үшін, егер сіздің етеккіріңіз тым тұрақты болмаса және цикл басталғанға дейін 4-5 күн бұрын, бір-екі күн бұрын басталуы мүмкін болса, «күнделікті» киюді бастаңыз. Әрқашан мүмкін болу үшін қасыңызда жақсы төсеніш немесе тампон ұстаңыз.
