Әрбір шаңғышы үшін оның жабдықтары көбінесе ерекше мақтанышқа айналады. Бірақ танымал брендтің болуы жеткіліксіз. Шаңғымен ыңғайлы болу үшін сізге өлшемді дұрыс таңдау керек. Бұл тау шаңғысына да, шаңғымен жүруге де қатысты. Өлшемді таңдау кезінде ескерілетін параметрлер - спортшының салмағы мен бойы.
Нұсқаулық
1-қадам
Мінгіңіз келетін нақты жағдайларды анықтаңыз. Таудың шаңғымен сырғанауына келетін болсақ, өлшемдерді таңдағанда бірнеше нұсқаға назар аударған жөн. Шаңғы ұзындығын таңдау тек спортшының салмағымен емес, сонымен қатар техниканың деңгейімен, шаңғылардың нақты моделімен, олардың қаттылығымен, сондай-ақ көлбеу сипаттамаларымен анықталады.
2-қадам
Тау шаңғысында шаңғымен сырғанау кезінде қолданылатын шаңғылардың мөлшерін оңайлатылған есептеу үшін шамамен есептеулерді қолданыңыз. Мәселен, салмағы 60-тан 100 кг-ға дейін және биіктігі 165-190 см болатын ер спортшылардың көпшілігі үшін ұзындығы 165 см шаңғылар (олар қысқа айналыммен жақсы) немесе 170-175 см (бұл ұзындық ыңғайлы орта немесе үлкен доға) сәйкес келеді. Салмағы 45-75 кг және бойы 150-180 см болатын әйелдер үшін негізгі өлшемдер 155-165 см аралығында болады.
3-қадам
Жақсы дайындалған беткейлерде немесе жұмсақ және қысқа беткейлерде шаңғы тебуді жоспарласаңыз, стандарттыдан 5-10 см қысқа шаңғыларды таңдаңыз. Егер биіктігіңіз негізгі өлшемде көрсетілгеннен аз болса, шаңғылардың ұзындығын азайтыңыз. Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз және жай және сақ шаңғы тебуді қаласаңыз, ұзын шаңғылар да қажет емес.
4-қадам
Егер сіздің бойыңыз 190 см-ден жоғары болса, ұзындығын 10 см ұзартыңыз. Бұл сондай-ақ шаңғы тебуде ұзақ тауларда немесе биік тік жерлерде қажет. Егер көлбеу беткейдің ерекшеліктері болса, мысалы, қалың қарда шаңғымен сырғанау керек болғанда, одан да ұзын шаңғыларды таңдаңыз.
5-қадам
Салмаққа байланысты оңтайлы шаңғы ұзындығын дәлірек анықтау үшін төмендегі кестені қолданыңыз.
6-қадам
Шаңғы тебуді таңдағанда алдымен бойыңды ескер. Классикалық жүріспен қозғалу үшін ұзындығы еденнен созылған алақанның ортасына дейінгі қашықтыққа тең болатын шаңғыларды таңдаңыз. Тегін («коньки») шаңғысы үшін шаңғылар айтарлықтай қысқа болуы керек. Коньки тебуге арналған шаңғылардың нақты ұзақтығы сіздің техникаңыз бен тәжірибеңізге байланысты болады. Шаңғы шаңғысы үшін өлшемді эмпирикалық түрде таңдаған дұрыс.
